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Ich selbst habe es von no sports innerhalb von 12 Wochen auf 10 km geschafft. Weitere 15 Wochen später bin ich dann einen Halbmarathon gelaufen. Nicht schnell, aber bis zum Ende. Außerdem darf man nie unterschätzen, dass so ein Volkslauf ungeahnte Kräfte freisetzt. Also trau Dich und schnür die Schuhe! Trainingsplan, Podcast und Forum zum Abnehmen durch Laufen und Joggen. Hier kostenlos anmelden: Kilolog. Das LaufstreckenABC: Über 500. Mit der Xbox 360 Konsole können Sie festlegen, auf welche Spiele, Filme und Fernsehsendungen Ihre Familie zugreifen